Sint Janskruid, de natuurlijke Prozac

Wat is Sint Janskruid?

De officiële benaming van dit sint janskruid die gewoon in het wild groeit is Hypericum perforatum. De Griekse woorden ‘hyper’ en ‘eikon’ liggen hieraan ten grondslag en betekenen “over een slechte geest of boven een plaatje” in vroegere tijden dacht men namelijk dat de plant slechte geesten en de duivel zou verdrijven. ‘Perforatum’ heeft betrekking op het uiterlijk van het blad. Als je het blad tegen het licht houdt is het doorschijnend, komt het licht erdoorheen en lijkt het geperforeerd te zijn. Het brengt dan ook licht bij donkere gevoelens.

Het helpt bij emotionele gezondheidsproblemen en werkt als een natuurlijk antidepressiva.

Het wordt ook in de reguliere gezondheidszorg toegepast.

sint janskruid bloem

Wie was St Jan?

Sint-Jansdag is op 24 juni en is de verjaardag van Johannes de Doper (Sint Jan). Hij doopte Jezus tot Christus in de Jordaan.

Het uiterlijke licht en de  zonnewarmte nodigen ons uit om op zoek te gaan naar ons innerlijk licht om zo dichter bij ons zelf te komen.

Hoe ziet Sint Janskruid eruit?

Oorspronkelijk komt dit plantaardig geneesmiddel uit de Pyreneeën.

Maar nu vind je het op veel meer plaatsen op de wereld. Je vindt het langs wegen en in bossen en het is een vaste plant. De plant wordt 30 cm tot 90 cm groot. De bladeren zijn ovaal en de bloemen zijn goudgeel van kleur en geven in een olie een bloedrode kleur af. De stengel is vierkant.

sint janskruid tekening

De bloemtoppen worden om hun geneeskracht gebruikt en moeten meteen gedroogd worden om deze werking te behouden. De doorzichtige puntjes zijn gevuld met de etherische olie. De bloeitijd begint rond het Sint-Jansfeest namelijk op 24 juni en duurt tot en met september.

Geschiedenis van Sint Janskruid

Al sinds de middeleeuwen wordt dit kruid medicinaal toegepast tegen ontstekingen, om wonden te laten helen en bij rugpijn.

Ook Hippocrates beschreef de toepassingen al.

Tot 1850 werd het kruid opgehangen om te kijken hoe lang familieleden zouden leven. Verwelken stond voor sterven. Slapen deed je ook met een stuk van de plant onder je kussen op St Jan’s avond. De heilige zou je dan zegenen en je zou in dat jaar niet sterven.

Wat zijn de werkzame stoffen in Sint Janskruid?

Hypericine (een rood stofje in de plant), hyperforine, en pseudohypericine, zorgen ervoor dat dit kruid tegen milde tot matige depressies helpt. Zij beïnvloeden onze dopamine en serotonine waarden. Wel kan het een paar weken duren voordat het begint te werken.

depressie sint janskruid

Waar kan Sint Janskruid onze gezondheid bij ondersteunen?

-zoals genoemd helpt het bij depressieve gevoelens.  Zelfs als je thee ervan drinkt. Na 2 tot 3 weken drie of vier kopjes thee gedurende 6 weken moet je het resultaat al merken.

-het helpt tegen angsten

-werkt bij slapeloosheid, je maakt er melatonine door aan

-tegen obsessive-compulsive disorder (OCD)

-bij stemmingswisselingen tijdens de overgang

-tegen PMS, Pre Menstrueel Syndroom

-biedt ondersteuning om bij het stoppen met roken of alcoholmisbruik beter om te kunnen gaan met de ontwenningsverschijnselen

-een zalf hiermee helpt tegen kneuzingen, verbrandingen en insectenbeten

-werkt als pijnbestrijding, bijvoorbeeld pijn door grote wonden

-het werkt antiviraal

-ook werkt het ontstekingsremmend

-vocht afdrijvend

-werkt menstruatieopwekkend

-helpt bij eczeem

-een maceraat kun je ervan maken door de bloemtoppen in olie in de zon op de vensterbank te zetten gedurende twee of drie weken. Bij wonden en kneuzingen kun je deze olie erna gebruiken.

sint janskruid bloei

Verdere gezondheidstoepassingen van Sint Janskruid

-helpt bij spierpijn en gewrichtsaandoeningen

-bij geestesziekten verzacht het de lichamelijke symptomen

-helpt bij incontinentie

-het kan helpen bij ADHD, attention deficit hyperactivity disorder

-inwrijven met deze olie stimuleert je doorbloeding

-zorgt ook voor betere doorbloeding bij winterhanden

-er wordt nog onderzocht of het van nut kan zijn tegen kanker en HIV

-uitwendig kan van de bloemen en olijfolie een olie gemaakt worden die tegen aambeien helpt

-het helpt bij nierproblemen

-verlicht stress

-verlaagt hoge bloeddruk

–helpt bij hyperventilatie

– sint janskruid helpt tegen problemen met klieren

–is lever reinigend

-helpt mensen die sterk op prikkels reageren

-helpt je om dichter bij jezelf te blijven

-kan ingezet worden bij bedplassen

-verhoogt je weerstand

Bijwerkingen en contra-indicaties van Sint Janskruid

Uit onderzoek blijkt dat het kruid veilig te gebruiken is tot maximaal 6 gram gedroogde bloemetjes per dag.

Tijdens het gebruik mag er echter geen alcohol worden genuttigd, dan werkt het kruid niet meer.

Het kan niet worden gebruikt als je  gist, rode wijn, kaas en bewerkt vlees gegeten of gedronken hebt.

Je kunt het met veel medicijnen niet combineren omdat het zo krachtig is dat het de werking van andere medicijnen beïnvloed zoals de anticonceptiepil, antidepressiva en medicijnen tegen epilepsie.

Je kunt er gevoeliger door op zonlicht en het licht van een zonnebank reageren. Smeer je goed in en draag een zonnebril.

Overleg altijd eerst met je huisarts voor je sint janskruid gebruikt.

Mogelijke bijwerkingen van sint janskruid zijn hoofdpijn, misselijkheid, geïrriteerdheid, duizeligheid en een droge mond.

Er zijn uiterst incidentele gevallen van het serotonine syndroom gemelde.  Dit betekent dat je lichaam extreem veel serotonine aan gaat maken en dit kan zeer gevaarlijk zijn.

Je kunt het niet met chemotherapie combineren omdat de chemokuur dan minder goed werkt.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven kunnen het niet gebruiken.

Er zijn dus wel mogelijke bijwerkingen, maar ze zijn altijd nog beduidend minder erg als de mogelijke ernstige bijwerkingen van de gemiddelde antidepressiva, zoals Seroxat en Prozac. Deze medicijnen kennen zelfs als bijwerking toegenomen depressiviteit en suïcidale neigingen. Ook veranderen zij de hersenen en duurt het jaren om dit weer te keren, waardoor de kans op een terugval hoog is als het medicijngebruik wordt gestaakt.

Deze reguliere medicijnen zijn ook verantwoordelijk voor het afsterven van hersencellen.

Al met al is het een sterk geneeskrachtig kruid waardoor je weer het licht aan het einde van een donkere tunnel kunt zien. Het werkt op een positieve manier in op onze psyche. Maar voorzichtigheid blijft geboden net als bij alle andere medicijnen.

Bij mij in de tuin groeit hij in ieder geval en ik zal er zeker een maceraat van gaan maken.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *